dieta jaka

u mnie to na samym treningu z taką byle jaką dietą doszedłem gdzies do 35 w łapie

to ****a niech cię zainteresuje. nam tu nie płacą za rozpisywanie cykli więc może troche więcej wdzięczności i pokory do ****y nędzy. w ankiecie oczywiście dieta niewypełniona. jesteś kolejnym ignorantem który się uparł na sterydy pomimo że ****a o nich wie i nie opanował nawet podstaw. jeżeli się mylę to powiedz jaką masz dietę.

L.przeczytanych artykulow - 0 Najpierw wyszukiwarka potem lektura i jak nie znajdziesz lu bedziesz mial watpliwosci wtedy pisz. Nawet nie napisales jak i co cwiczysz jaka dieta itd.

[...] miałem przerwe 10 dni dlatego ze był remont siłowni. i Mam pytanie a propo odżywek co radzicie oczywiscie aby przybrać parę kilogramów. Wiem ze najwazniejsza jest dieta mam problemy z jej utrzymaniem ale jaka taka mam i staram sie przestrzegac. Myslałem nad jakims gainerem i kreatyna z dekstrozą i mam pytanie na temat bialka Ostrowii [...]

Jak często? Jaka dieta? Jakie przerwy między seriami? Dlaczego uważasz, że siła najbardziej wzrośnie przy 10 powt. na serię? Może spróbuj podciągania podchwytem zarówno w wersji z dłońmi na szerokość barków jak i wąsko.

Ok to jeszcze 1 pytanie jest go okolo 1,5kg, zeby sie nie marnowal poprostu bede bral, moja dieta jest jaka jest nie specjalna sa ubytki wiec moglbym go brac np 100g\50g? po treningu?

nie wiesz jaka dieta a lapiesz sie za saa. Przy samym nandro to za duzo nie osiagniesz a wrecz przeciwnie bedzie krzywda. Rusz dupe i uzyj wyszukiwarki tam multum informacji co sie dzieje przy dece solo. Podstawa test, kolega wyzej dobrze ci pisze

Pamiętaj że dorzucanie aż takiej nadwyżki kcal jaką planujesz, czyli równowartość ok 8 worków ryżu (bo tyle mniej więcej da 8 g węgli) spowoduje poważne obciążenie układu trawiennego. No i taka ilość węgli owszem, może dać Ci skok wagi, ale prawdopodobnie będzie to masa tłuszczowa zwyczajnie. 3, 4 łyżki lnianego dziennie to jakieś 100 g tłuszczu, [...]

ankieta dzialu jaka dieta? jaki fundusz? jaki treninig?

a mozecie powiedziec co jecie? i jaka to dieta na mase. jakie posilki itp.

pierwszy z nich ok reszta kupa. jaki trening jaka dieta i jaki staż? zdr

No oczywiście że jest. W sumie nic innego bym nie wymyślił. Ja posiłkuję się TSE z małą przerwą od 3 m-cy. 4 kapsy dziennie już mi wystarcza. Powyżej mam odruchy wymiotne. Zacznij od mniejszej dawki przez tydzień i zobacz czy coś czujesz. jaka dieta ??? Policzyłeś wszystko jak należy ? Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-08-16 13:32:38

A jaka dieta będzie najbardziej odpowiednia?

Ale jaka dieta mniej wiecej?? bo jest takie cos że diete stosowałem ale chyba nie bedzie miała nic do tego 2 miesiace temu wazylem 78kg i chcialem schudnac teraz mam 65kg, do tego dochodzilo bieganie

to zmierz, bo ciężko doradzać nie wiedząc jaką kto ma sylwetkę co z dietą??trzymasz czy żresz co popadnie??

Jaka dieta, jaki trening i staż?

To zależy jaką masz kondycję, jak jezdzisz, czy jest dieta itd ble ble ble

ale jaka dieta i ćwiczenia

waga +6kg ale dieta troche odstawała od tej jaka powinna być ( nie jadłem 10 jajek dziennie czy 1kg piersi z kurczaka;p ) siła wyciskanie z 95kg na 115kg( albo i wiecej nie sprawdzałem ostatnio) ogolnie mi sie spodobał

Cwicząc na siłowni odrzuć cwiczenia w domu i daj mięsnią odpocząć (no chyba ze brzuszki tylko ) Na początek polecam FBW , po miesiącu wskoczyc na splita , co do supli to odradzam na conajmiej najblizsze 3 miesiące :) a dieta hmm.. tez nie musi byc jakas nie wiadomo jaka , po prostu jedz duzo i zdrowo , a będziesz rosl :)